איך מונעים עור מדולדל אחרי ירידה במשקל?

עודפי עור אחרי ירידה משמעותית במשקל הם שילוב של גורמים שחלקם בשליטתכם וחלקם לא, אבל יש מה לעשות כדי להקטין את הסיכוי.

מה לא בשליטתכם

גיל, גנטיקה ואיכות הקולגן והאלסטין בעור משפיעים משמעותית על כמה העור מסוגל 'להתכווץ' בחזרה אחרי ירידה במשקל. עור צעיר יותר בדרך כלל גמיש יותר, וזה משתנה בין אדם לאדם ללא קשר למאמצים שלכם.

מה כן בשליטתכם

ירידה מתונה והדרגתית במשקל, במקום ירידה מהירה וקיצונית, נותנת לעור זמן להסתגל בהדרגה במקום להימתח פתאום ולהישאר תקוע במתיחה. שתייה מרובה שומרת על גמישות העור מבפנים. אבל הכלי הכי משמעותי הוא אימוני כוח כבדים - מסת שריר שבונים ממלאת את החלל שנוצר מתחת לעור אחרי אובדן השומן, מה שמשפר דרמטית את המראה הכללי גם אם יש קצת עור עודף.