מנה של צ'יפס חלבון MYPROTEIN היא 88 קלוריות עם 10 גרם חלבון ו-5.3 גרם סיבים. ל-100 גרם מדובר ב-40 גרם חלבון - אחד היחסים הגבוהים בקטגוריה.
•
2 דקות
•
82 צפיות
המספר שהכי מרשים כאן הוא לא בטבלת המנה אלא בעמודה של ה-100 גרם: 40 גרם חלבון ו-21 גרם סיבים תזונתיים. זה פרופיל שלא קיים כמעט בשום חטיף מלוח על המדף. מנה בודדת מגיעה ל-88 קלוריות בלבד עם 10 גרם חלבון, והבסיס הוא חלבון סויה וסיבים - לא תפוח אדמה מטוגן.
למנה: 88 קלוריות
חלבון: 10 גרם
פחמימות: 4.8 גרם, מהן 0.4 גרם סוכר
סיבים תזונתיים: 5.3 גרם
שומן: 2 גרם, מהם 0.3 גרם רווי
מלח: 0.58 גרם
ל-100 גרם: 350 קלוריות, 40 גרם חלבון, 21 גרם סיבים, 19 גרם פחמימות
צ'יפס רגיל בנוי מעמילן ושמן. כאן הבסיס הוא חלבון סויה וסיבים תזונתיים, ולכן במקום מנה שכולה פחמימה ריקה מקבלים מנה שרובה חלבון וסיבים. השילוב הזה גם משביע הרבה יותר: חלבון וסיבים הם שני הרכיבים שהכי משפיעים על תחושת שובע, בעוד שעמילן ושמן עושים בדיוק ההפך.
כשמתחשק משהו מלוח ופריך והחלופה היא שקית צ'יפס רגילה
בין ארוחות, כשצריך לסתום פינה בלי להעמיס
כתוספת לארוחה קלה - עם קוטג', לאבנה או טונה
עם מטבל דל קלוריות כמו צזיקי, סלסה או גוואקמולי
בעבודה ובנסיעות, כשאין מקרר
המנה קטנה. 88 קלוריות זה נתון מצוין, אבל זו לא שקית ענקית - זו חופן. שתי מנות זה כבר 176 קלוריות ו-1.16 גרם מלח
הנתרן הוא הנקודה שהכי כדאי לשים לב אליה: 2.3 גרם מלח ל-100 גרם זה גבוה. מי שמנטר לחץ דם או נתרן צריך לקחת את זה בחשבון
המרקם והטעם קרובים לצ'יפס אבל לא זהים. זה מוצר על בסיס חלבון, וזה מורגש
מי שאלרגי לסויה לא יכול לצרוך אותו
זה מוצר מעובד. הוא הבחירה החכמה כשבא לכם חטיף, לא תחליף לארוחה
מנה עד שתיים ביום זה טווח סביר לרוב האנשים. מעבר לזה כמות המלח מצטברת מהר, וגם החלבון כבר לא מוסיף הרבה על תפריט מסודר.
מבחינת חלבון, סיבים וסוכר - בבירור כן. מבחינת נתרן ההבדל קטן יותר. אז זו החלפה מצוינת, אבל לא רישיון לאכול יותר.
לא לבד. בשילוב עם קוטג', ירקות או מטבל זה הופך לארוחה קלה סבירה. בפני עצמו זה נשנוש.
מחפשים להשוות מול חטיפים מלוחים אחרים? יש כאן גם צ'יפס חלבון של Quest, צ'יפס חלבון של Legendary Foods וצ'יפס חלבון אפוי של אלפא.
מאמרים נוספים שעשויים לעניין אתכם
