דלג לתוכן הראשי
המטבח הבריא של שלמה
המטבח הבריא של שלמה
מוצרים בריאים
/
חטיפי חלבון מומלצים

מיני חטיף חלבון QUEST - 80 קלוריות ו-8 גרם חלבון

מיני חטיף QUEST הוא 23 גרם של 80 קלוריות עם 8 גרם חלבון, 5 גרם סיבים ופחות מגרם סוכר. זה הפתרון למי שרוצה משהו מתוק בלי לפתוח חטיף שלם.

מיני חטיף חלבון QUEST - 80 קלוריות ו-8 גרם חלבון

29 בנובמבר 2025

2 דקות

192 צפיות

לפעמים לא רוצים חטיף חלבון שלם של 190 קלוריות - רוצים רק סוף מתוק לארוחה. בשביל זה בדיוק נבנו המיני: 23 גרם, 80 קלוריות, 8 גרם חלבון, 5 גרם סיבים ופחות מגרם סוכר. זה מספיק כדי לסגור חשק, ומעט מספיק כדי שזה לא ישנה שום דבר ביום שלכם.

מיני חטיף חלבון QUEST בצק עוגיות

מיני חטיף חלבון QUEST בצק עוגיות

בצק עוגיות שוקולד צ'יפס
מיני חטיף חלבון QUEST קרם עוגיות

מיני חטיף חלבון QUEST קרם עוגיות

קרם עוגיות

הערכים התזונתיים

  • בצק עוגיות שוקולד צ'יפס (23 גרם): 80 קלוריות, 8 גרם חלבון, 9 גרם פחמימות מהן 5 גרם סיבים, פחות מגרם סוכר, 2 גרם סוכר אלכוהולי, 3.5 גרם שומן, 85 מג נתרן

  • קרם עוגיות (23 גרם): 8 גרם חלבון, 9 גרם פחמימות מהן 5 גרם סיבים, פחות מגרם סוכר, 3 גרם שומן, 110 מג נתרן

  • מארז: 14 חטיפים

למה מנה קטנה עובדת טוב יותר ממה שנדמה

הכשל הכי נפוץ בתפריט הוא לא הרעב אלא החשק. וברוב המקרים החשק נסגר בכמה ביסים, לא בחטיף שלם. מיני חטיף נותן בדיוק את הכמות הזו: מספיק שוקולד וטעם כדי להרגיש שאכלתם משהו, ב-80 קלוריות במקום 190. מי שמנסה לרדת באחוזי שומן ומרגיש שהוא נשבר בערבים - זה בדיוק הכלי.

מתי מיני עדיף על חטיף מלא

  • כשרוצים קינוח קטן אחרי ארוחה, לא ארוחה בפני עצמה

  • בגירעון קלורי הדוק, שבו 110 קלוריות הפרש משנות

  • כשהחשק מגיע בערב ואתם קרובים ליעד היומי

  • לילדים ולמנות ביניים קטנות

  • כשרוצים לפזר כמה נשנושים על היום במקום אחד גדול

מתי דווקא כדאי חטיף מלא

  • אחרי אימון, כשצריך כמות חלבון משמעותית

  • כשזו למעשה ארוחה ולא נשנוש

  • כשהמטרה היא שובע לשעות ולא סגירת חשק

  • 8 גרם חלבון זה נחמד אבל זה לא מנת חלבון של ארוחה. מי שסופר חלבון יעדיף [חטיף מלא](https://www.coachshlomo.com/blog/healthy-products/quest-protein-bar)

מה חשוב לדעת

  • האריזה הקטנה היא גם מלכודת: קל מאוד לאכול שלושה ולהגיע ל-240 קלוריות, יותר מחטיף שלם. הכלל הוא להוציא אחד ולסגור את הקופסה

  • המרקם דחוס כמו בחטיפי QUEST הרגילים

  • 5 גרם סיבים במנה קטנה זה יחס גבוה. למי שרגיש בבטן, זה עדיין מורגש

  • זה חטיף מעובד, גם אם קטן

שאלות נפוצות

כמה מיני אפשר ביום?

אחד עד שניים זה טווח סביר. שלושה ומעלה כבר מבטלים את היתרון של המנה הקטנה.

אפשר להשתמש בזה כארוחת ביניים?

כן, אבל עדיף לצד פרי או יוגורט. לבד זה נשנוש קטן ולא ארוחה.

מה ההבדל התזונתי מהחטיף המלא?

בעיקר גודל. החטיף המלא הוא כ-190 קלוריות ו-20 גרם חלבון, המיני הוא 80 קלוריות ו-8 גרם חלבון. הפרופיל דומה, הכמות שונה.

רוצים לראות את כל סדרת QUEST זו מול זו? יש כאן גם חטיפים קלאסיים, מצופים וקרקרים מלוחים.

מיני חטיף חלבון
QUEST
דל קלוריות
נשנוש חלבוני
ללא סוכר מוסף