סלטים במסעדות מכילים לרוב רטבים עתירי שומן, אגוזים, פירות יבשים, גבינות שמנות ומטוגנים כמו קרוטונים או חלומי. בקשת הרוטב בצד והתבססות על ירק וחלבון רזה שומרים אותו דל קלוריות.
14 בספטמבר 2026
•
2 דקות
•
0 צפיות
בקלות רבה. סלט נראה תמים ובריא, אבל בפועל הוא יכול להיות אחת המנות העתירות ביותר בקלוריות בתפריט.
רוטב סלט מסחרי, כמו סיזר או הוני מסטרד, יכול להכיל מאות קלוריות בכף אחת. הוסיפו אגוזים, פירות יבשים, גבינה שמנה וקרוטונים מטוגנים, ותוך כמה דקות הסלט ה'בריא' עולה על מנת פסטה רגילה.
בקשו תמיד את הרוטב בצד ובכמות קטנה, ותבססו את הסלט על ירקות טריים וחלבון רזה כמו עוף או דג. ותרו על תוספות עתירות שומן כמו קרוטונים, בייקון או גבינות שמנות, ותשארו עם מנה שבאמת משרתת את היעד שלכם.
מאמרים נוספים שעשויים לעניין אתכם
