אלפא BCAA - משקה אימון עם 7 גרם חומצות אמינו וללא סוכר

אלפא BCAA הוא אחד המוצרים שאני הכי הרבה נשאל עליהם, וגם אחד המעטים שאני ממליץ עליהם מסיבה כפולה: גם בגלל הפורמולה וגם בגלל שהוא פשוט פותר בעיה יומיומית. הוא מספק 7 גרם חומצות אמינו למנת הגשה, ללא סוכר, ללא שומן וללא חומרים משמרים, והוא היחיד בשוק הישראלי שמשלב לצד שלוש חומצות ה-BCAA גם ל-ציטרולין וגם ל-גלוטמין. בפועל זה אומר שבמקום עוד בקבוק ממותק במהלך האימון, מקבלים משקה בטעם טוב שגם עושה משהו.

7 גרם חומצות אמינו למנה, ללא סוכר

אלפא BCAA - להזמנה

קוד קופון להנחה: CoachShlomo

מה זה BCAA ולמה זה מעניין

BCAA הוא שם כולל לשלוש חומצות אמינו חיוניות - לאוצין, איזולאוצין וולין. חיוניות פירושו שהגוף לא יודע לייצר אותן בעצמו והן חייבות להגיע מהמזון. הן מהוות חלק משמעותי מחומצות האמינו שבתוך רקמת השריר, ולכן הן נמצאות בפוקוס של המחקר סביב אימוני התנגדות והתאוששות. אלפא בנו את הפורמולה שלהם על שלושת אלה, והוסיפו עליהן שני רכיבים שלא תמצאו יחד באף מוצר מקביל בישראל: ל-ציטרולין ו-ל-גלוטמין.

הנתונים המדויקים של המוצר

איך משתמשים נכון

מערבבים מנת הגשה אחת (כ-1.5 כפיות מדידה) עם 350 מ"ל מים קרים. מומלץ לשתות במהלך האימון וגם אחריו. שתי נקודות שחשוב לשים לב אליהן: לא לערבב עם אבקת חלבון, כי החלבון עלול לעכב את תהליכי הספיגה, והמינון המקסימלי הוא מנת הגשה אחת (7 גרם) ביום. יותר מזה לא ייתן יותר תועלת.

למי זה באמת מתאים - והאמת על מי שלא צריך

אני מעדיף להיות ישר בנקודה הזו, כי היא מה שמפריד בין המלצה שווה למכירה. אם התזונה שלכם כבר עשירה בחלבון מלא - בשר, דגים, ביצים, מוצרי חלב, אבקת חלבון או קטניות בשילוב נכון - אתם ממילא מקבלים את חומצות ה-BCAA האלה בכמות מספקת מהמזון. במצב כזה, BCAA כתוסף לא יוסיף לכם מסת שריר.

אז למי כן שווה? קודם כל למי שמחפש משקה בטעם טוב לאימון במקום משקאות ממותקים - כאן זו החלפה מצוינת, בלי סוכר ובלי קלוריות מיותרות. שנית, למי שמתאמן בעצימות גבוהה בזמן גירעון קלורי או בצום, כשצריכת החלבון סביב האימון נמוכה. ושלישית, למי שרוצה את שילוב הציטרולין והגלוטמין, שהוא הרכיב שבאמת מייחד את המוצר הזה מול BCAA גנרי.

שאלות נפוצות

כמה חומצות אמינו יש באלפא BCAA?

7 גרם למנת הגשה אחת, הכוללות את שלוש חומצות ה-BCAA בתוספת ל-ציטרולין ו-ל-גלוטמין.

מתי לשתות BCAA - לפני או אחרי האימון?

היצרן ממליץ במהלך האימון וגם אחריו. מכיוון שזה משקה שנצרך תוך כדי מאמץ, זו גם הדרך הנוחה ביותר להשתמש בו בפועל.

אפשר לערבב BCAA עם אבקת חלבון?

לא מומלץ. החלבון עלול לעכב את ספיגת חומצות האמינו החופשיות. עדיף להפריד ביניהם.

יש בזה סוכר או קלוריות?

אין תוספת סוכר ואין שומן. זו בדיוק הסיבה שזו חלופה טובה למשקאות ממותקים במהלך אימון.

זה מתאים לטבעונים?

כן. המוצר 100% ללא מוצרים מן החי, וכשר פרווה בהשגחת הרבנות ראש העין.

תוסף הוא תמיד תוספת לתזונה, לא תחליף לה. אם אתם רוצים לבנות את הבסיס נכון, כל המתכונים באתר מגיעים עם ערכים תזונתיים מלאים - לצפייה בכל המתכונים. ילדים, נשים בהריון או בהנקה ומי שנוטל תרופות מרשם - יש להיוועץ ברופא לפני השימוש.