מהו תוסף קדם-אימון?

תוסף קדם-אימון (Pre-Workout) הוא תוסף תזונה שנועד לשדרג את הביצועים הגופניים והמנטליים במהלך פעילות ספורטיבית. הוא מכיל רכיבים פעילים כמו קפאין, בטא-אלנין, קריאטין ולעיתים ויטמינים ומינרלים, שמספקים אנרגיה מתפרצת, משפרים מיקוד ומגבירים סיבולת. זהו כלי אידיאלי לאימונים אינטנסיביים, במיוחד בימים שבהם אתם מרגישים עייפים וזקוקים ל-BOOST כדי לתת הכל בחדר הכושר.

יתרונות תוסף קדם-אימון

אנרגיה מיידית: קפאין (במינון של כ-150-200 מ"ג למנה) מעניק דחיפה אנרגטית מהירה תוך 20-30 דקות.

מיקוד משופר: רכיבים כמו ל-ארגינין וטאורין מסייעים בשיפור הריכוז המנטלי במהלך האימון.

סיבולת וכוח: בטא-אלנין וקריאטין מגבירים את היכולת להתאמן בעצימות גבוהה לאורך זמן.

התאוששות טובה יותר: תוספים מסוימים תומכים בהפחתת כאבי שרירים ומאיצים התאוששות.

כיצד להשתמש?

ערבבו מנה אחת (בהתאם להוראות היצרן, בדרך כלל 8-10 גרם) עם 200-300 מ"ל מים קרים, וצרכו כ-20-30 דקות לפני האימון, רצוי על קיבה ריקה. הימנעו משילוב עם מקורות קפאין נוספים כדי לא לעבור את המינון היומי המומלץ (200-250 מ"ג). בחרו תוסף איכותי, כמו קדם-אימון אלפא, הזמין בטעמים מרעננים כמו ענבים או פירות יער, ללא סוכרים או שומנים.

קוד קופון להנחה: CoachShlomo