מתכון לטירמיסו דל קלוריות
הייתם מאמינים שאתם יכולים לאכול טירמיסו לארוחת בוקר ועדיין לרדת במשקל?
מתוק
דל קלוריות
מועשר בחלבון
זמן כולל
10 דקות
מנות
מנה אחת
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
לטירמיסו
קלוריות: 193
חלבון: 14g
פחמימות: 28g
שומן: 2g
סיבים: 2g
פילוח קלוריות
חלבון: 29%
פחמימות: 58%
שומן: 9%
מתוקים
מצרכים
1 מנות
3 יחידות פריכיות אורז
50 גרם חלב 2% נטול לקטוז
1 כפית קפה
40 טיפות סוכרזית
100 גרם יוגורט פרו וניל
5 גרם פודינג וניל ללא סוכר
15 גרם אריתריטול
3 גרם קקאו
הוראות הכנה
שלב 1: בקערה לטבילת הפריכיות ערבבו חלב, קפה וסוכרזית.
שלב 2: בקערה נוספת ערבבו יוגורט, פודינג ואריתריטול עד קרם סמיך.
שלב 3: טבלו כל פריכית כ10 שניות מכל צד.
שלב 4: הניחו את הפריכית ומרחו מעל כפית גדושה של הקרם.
שלב 5: חזרו על התהליך 3 פעמים.
שלב 6: פזרו מעל בעזרת מסננת את הקקאו באופן אחיד.
מתכונים נוספים שיעניינו אתכם
קל
72 קק"ל
6.4 ג׳ חלבון
45 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
48 קק"ל
1.5 ג׳ חלבון
15 דק'
מתוק
קל
231 קק"ל
36 ג׳ חלבון
6 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
250 קק"ל
37 ג׳ חלבון
6 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
149 קק"ל
9.6 ג׳ חלבון
15 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
51 קק"ל
5 ג׳ חלבון
20 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
שאלות נפוצות על מתכון לטירמיסו דל קלוריות
בערך 10 דקות בסך הכול.
1 מנות. אפשר להכפיל או לחלק את הכמויות לפי הצורך.