מתכון לפודינג חלבון אלפא
מתכון לפודינג עשיר בחלבון ודל בקלוריות. אבקת חלבון אלפא מכילה חלבון ביצה שהוא מקור חלבון איכותי. חלבון ביצה הוא הרכיב שמסמיך את השייק בחימום, לכן הכרחי להשתמש רק באבקת חלבון אלפא.
מתוק
זמן כולל
0 דקות
מנות
מנה אחת
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
קלוריות: 170
חלבון: 30g
פחמימות: 7g
שומן: 3g
פילוח קלוריות
חלבון: 71%
פחמימות: 16%
שומן: 16%

מתוקים
חלבון+
מצרכים
1 מנות
סקופ אבקת חלבון אלפא בטעם אהוב (33 גרם)
100 גרם מים
100 גרם חלב 1%
1/4 כפית מדידה קסנטן גאם
1 שקית סוכרזית
הוראות הכנה
שלב 1: שקשקו את הנוזלים (מים וחלב), קסנטן גאם ואבקת החלבון בשייקר עד שאין גושים.
שלב 2: חממו בפינג'אן או סיר על אש נמוכה-בינונית.
שלב 3: כאשר התערובת חמה היא תתחיל להסמיך- ערבבו ללא הפסקה עד מרקם של פודינג.
שלב 4: שפכו לתוך כלי.
שלב 5: הניחו להצטנן מעט והכניסו למקרר.
מתכונים נוספים שיעניינו אתכם

קל
72 קק"ל
6.4 ג׳ חלבון
45 דק'
מועשר בחלבון
מתוק

קל
48 קק"ל
1.5 ג׳ חלבון
15 דק'
מתוק

קל
231 קק"ל
36 ג׳ חלבון
6 דק'
מועשר בחלבון
מתוק

קל
250 קק"ל
37 ג׳ חלבון
6 דק'
מועשר בחלבון
מתוק

קל
149 קק"ל
9.6 ג׳ חלבון
15 דק'
מועשר בחלבון
מתוק

קל
51 קק"ל
5 ג׳ חלבון
20 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
שאלות נפוצות על מתכון לפודינג חלבון אלפא
1 מנות. אפשר להכפיל או לחלק את הכמויות לפי הצורך.