מתכון קראמבל חלבון במיקרוגל
מתכון קראמבל תפוחים במיקרוגל
מידע תזונתי
למנה
קלוריות: 275
חלבון: 25g
פחמימות: 37g
שומן: 3g
פילוח קלוריות
חלבון: 36%
פחמימות: 54%
שומן: 10%
8 דקות
1 מנות
קל
מתוקים
מתוק
דל קלוריות
💪חלבון+
מצרכים
1 מנות
• 1 יחידה תפוח
• 20 גרם שיבולת שועל
• 20 גרם אבקת חלבון אלפא וניל
• 50 גרם גבינה לבנה 3%
• חצי כפית קינמון
• 10 גרם אריתריטול
הוראות הכנה
שלב 1: חתכו את התפוח לקוביות.
שלב 2: ערבבו את כל המצרכים יחד בקערה עמידה למיקרוגל.
שלב 3: חממו במיקרוגל כ2-3 דקות, בהתאם לרמת הרכות הרצויה של קוביות התפוח.