מתכון לוופל בלגי חלבון פרווה
מתכון וופל בלגי חלבון פרווה.
מידע תזונתי
ל6 מיני וופל בלגי חלבון
קלוריות: 280
חלבון: 38g
פחמימות: 23g
שומן: 5g
פילוח קלוריות
חלבון: 54%
פחמימות: 33%
שומן: 16%
0 דקות
1 מנות
קל
מתוקים
מועשר בחלבון
מתוק
💪חלבון+
מצרכים
1 מנות
• 30 גרם אבקת חלבון סויה
• 20 גרם קמח קוקוס דל שומן
• 20 גרם אריתריטול
• 1/2 כפית אבקת אפייה
• 90 גרם חלבון ביצה
• 90 רסק תפוח ללא סוכר
• 30 גרם חלב סויה
• 1 כפית תמצית וניל
• 2 שקיות סוכרזית
הוראות הכנה
שלב 1: ערבבו את כל המצרכים היבשים.
שלב 2: הוסיפו את חלב הסויה, ממתיק וחלבון הביצה וערבב עד בלילה חלקה.
שלב 3: טגנו במכשיר וופל בלגי משומן קלות בספריי שמן בטעם חמאה, כ2-3 עד צבע זהוב-חום.