מתכון למאפינס חלבון עוגת גזר
מתכון זה למאפינס חלבון עוגת גזר שאכן בריאה כמו שהיא נשמעת! עשירה בחלבון וסיבים תזונתיים ודלה בקלוריות.
מתוק
זמן כולל
0 דקות
מנות
מנה אחת
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
ל8 מאפינס גזר חלבון
קלוריות: 400
חלבון: 46g
פחמימות: 40g
שומן: 5g
פילוח קלוריות
חלבון: 46%
פחמימות: 40%
שומן: 11%

מתוקים
חלבון+
מצרכים
1 מנות
60 גרם אבקת חלבון וניל
60 גרם קמח קוקוס דל שומן
110 גרם אריתריטול
6 גרם קינמון
1 כפית אבקת אפייה
220 גרם חלבון ביצה
100 גרם רסק תפוחים
240 גרם גזר
הוראות הכנה
שלב 1: עבדו את הגזר במעבד מזון בפולסים קצרים עד חתיכות קטנות.
שלב 2: הוסיפו את שאר המצרכים (אבקת חלבון וניל, קמח קוקוס, אריתריטול, קינמון, אבקת אפייה, חלבון ביצה ורסק תפוחים) ועבד בפולסים קצרים עד בלילה כמעט חלקה עם חתיכות גזר קטנות.
שלב 3: מזגו את הבלילה לתבניות סיליקון לאפיית מאפינס 2/3 מהגובה.
שלב 4: אפו בתנור שחומם מראש ל180 מעלות כ22 דקות עד שהמאפינס זהובים מבחוץ (נעצו קיסם במרכז מאפין, אמור לצאת נקי)
שלב 5: הוציאו מהתנור והניחו להצטנן כמה דקות לפני ההוצאה מתבניות הסיליקון.
מתכונים נוספים שיעניינו אתכם

קל
72 קק"ל
6.4 ג׳ חלבון
45 דק'
מועשר בחלבון
מתוק

קל
48 קק"ל
1.5 ג׳ חלבון
15 דק'
מתוק

קל
231 קק"ל
36 ג׳ חלבון
6 דק'
מועשר בחלבון
מתוק

קל
250 קק"ל
37 ג׳ חלבון
6 דק'
מועשר בחלבון
מתוק

קל
149 קק"ל
9.6 ג׳ חלבון
15 דק'
מועשר בחלבון
מתוק

קל
51 קק"ל
5 ג׳ חלבון
20 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
שאלות נפוצות על מתכון למאפינס חלבון עוגת גזר
1 מנות. אפשר להכפיל או לחלק את הכמויות לפי הצורך.