קינוח טורטייה שוקולד עשיר בחלבון
טורטייה מקמח מלא עם ממרח שוקולד עשיר בחלבון ודל קלוריות, אופים 8 דקות בתנור ומקבלים קינוח פריך ומפנק שמתאים גם לתזונה.
מועשר בחלבון
דל קלוריות
שוקולד
זמן כולל
13 דקות
מנות
8 מנות
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
הערכים למשולש אחד מתוך 8.
קלוריות: 25
חלבון: 2.7g
פחמימות: 3g
שומן: 0.6g
סיבים: 0.7g
פילוח קלוריות
חלבון: 43%
פחמימות: 48%
שומן: 22%
מתוקים
מצרכים
8 מנות
40 גרם טורטייה מקמח מלא
20 גרם אבקת חלבון Sportnix שוקולד
7 גרם אבקת קקאו
20 גרם אריתריטול
22 גרם חלב
הוראות הכנה
שלב 1: מערבבים את אבקת החלבון, הקקאו, האריתריטול והחלב לתערובת שוקולד אחידה וסמיכה.
שלב 2: מורחים את תערובת השוקולד בשכבה אחידה על הטורטייה.
שלב 3: אופים בתנור שחומם מראש ל-150 מעלות למשך 8 דקות.
שלב 4: מוציאים מהתנור, חותכים למשולשים ומגישים.
מתכונים נוספים שיעניינו אתכם
קל
72 קק"ל
6.4 ג׳ חלבון
45 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
48 קק"ל
1.5 ג׳ חלבון
15 דק'
מתוק
קל
231 קק"ל
36 ג׳ חלבון
6 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
250 קק"ל
37 ג׳ חלבון
6 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
149 קק"ל
9.6 ג׳ חלבון
15 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
51 קק"ל
5 ג׳ חלבון
20 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
שאלות נפוצות על קינוח טורטייה שוקולד עשיר בחלבון
בערך 13 דקות בסך הכול: 5 דקות הכנה ו-8 דקות בישול.
8 מנות. אפשר להכפיל או לחלק את הכמויות לפי הצורך.