מתכון לעוגת שוקולד במיקרוגל עשירה בחלבון
מתכון עוגת שוקולד במיקרו עשירה בחלבון.
מידע תזונתי
קלוריות: 175
חלבון: 20g
פחמימות: 20g
שומן: 3g
פילוח קלוריות
חלבון: 46%
פחמימות: 46%
שומן: 15%
0 דקות
1 מנות
קל
מתוקים
מועשר בחלבון
מתוק
מצרכים
1 מנות
• 15 גרם אבקת חלבון אלפא בטעם וניל
• 15 גרם קמח שיבולת שועל
• 7 גרם אבקת קקאו
• 20 גרם אבקת אריתריטול
• 30 גרם רסק תפוח ללא סוכר
• 1 חלבון ביצה L
• 1/8 כפית אבקת אפייה
הוראות הכנה
שלב 1: ערבבו היטב בכוס/קערה קטנה את כל הרכיבים.
שלב 2: חממו במיקרוגל 60 שניות והוסיפו במקטעים של 10 שניות, עד שהעוגה אפויה באמצע ומעט נוזלית בצדדים.
שלב 3: הניחו לעוגה כ2 דקות להתקרר מעט ואכלו מיד.