מתכון לעוגת שוקולד במיקרוגל עשירה בחלבון
מתכון עוגת שוקולד במיקרו עשירה בחלבון.
מועשר בחלבון
מתוק
זמן כולל
0 דקות
מנות
מנה אחת
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
קלוריות: 175
חלבון: 20g
פחמימות: 20g
שומן: 3g
פילוח קלוריות
חלבון: 46%
פחמימות: 46%
שומן: 15%
מתוקים
מצרכים
1 מנות
15 גרם קמח שיבולת שועל
7 גרם אבקת קקאו
20 גרם אבקת אריתריטול
30 גרם רסק תפוח ללא סוכר
1 חלבון ביצה L
1/8 כפית אבקת אפייה
הוראות הכנה
שלב 1: ערבבו היטב בכוס/קערה קטנה את כל הרכיבים (אבקת חלבון Sportnix, קמח שיבולת שועל, אבקת קקאו, אבקת אריתריטול, רסק תפוח, ביצה ואבקת אפייה).
שלב 2: חממו במיקרוגל 60 שניות והוסיפו במקטעים של 10 שניות, עד שהעוגה אפויה באמצע ומעט נוזלית בצדדים.
שלב 3: הניחו לעוגה כ2 דקות להתקרר מעט ואכלו מיד.
מתכונים נוספים שיעניינו אתכם
קל
72 קק"ל
6.4 ג׳ חלבון
45 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
48 קק"ל
1.5 ג׳ חלבון
15 דק'
מתוק
קל
231 קק"ל
36 ג׳ חלבון
6 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
250 קק"ל
37 ג׳ חלבון
6 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
149 קק"ל
9.6 ג׳ חלבון
15 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
51 קק"ל
5 ג׳ חלבון
20 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
שאלות נפוצות על מתכון לעוגת שוקולד במיקרוגל עשירה בחלבון
1 מנות. אפשר להכפיל או לחלק את הכמויות לפי הצורך.