מתכון לעוגת שוקולד חלבון במיקרו
מתכון לעוגת שוקולד עשירה שמכינים ב5 דק במיקרו.
מועשר בחלבון
מתוק
זמן כולל
5 דקות
מנות
מנה אחת
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
לעוגה
קלוריות: 180
חלבון: 23g
פחמימות: 11g
שומן: 4g
סיבים: 5g
פילוח קלוריות
חלבון: 51%
פחמימות: 24%
שומן: 20%
מתוקים
מצרכים
1 מנות
12 גרם אבקת קקאו
5 גרם קורנפלור
30 גרם אבקת אריתריטול
70 גרם חלב 2% נטול לקטוז
30 גרם גבינה לבנה 3%
הוראות הכנה
שלב 1: ערבבו היטב בקערה קטנה את כל הרכיבים (אבקת חלבון Sportnix, אבקת קקאו, קורנפלור, אבקת אריתריטול, חלב וגבינה לבנה).
שלב 2: חממו במיקרוגל 60 שניות והוסיפו במקטעים של 10 שניות, עד שהעוגה אפויה לגמרי.
שלב 3: הניחו לעוגה כ2 דקות להתקרר מעט ואכלו מיד.
מתכונים נוספים שיעניינו אתכם
קל
72 קק"ל
6.4 ג׳ חלבון
45 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
48 קק"ל
1.5 ג׳ חלבון
15 דק'
מתוק
קל
231 קק"ל
36 ג׳ חלבון
6 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
250 קק"ל
37 ג׳ חלבון
6 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
149 קק"ל
9.6 ג׳ חלבון
15 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
51 קק"ל
5 ג׳ חלבון
20 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
שאלות נפוצות על מתכון לעוגת שוקולד חלבון במיקרו
בערך 5 דקות בסך הכול: 3 דקות הכנה ו-2 דקות בישול.
1 מנות. אפשר להכפיל או לחלק את הכמויות לפי הצורך.