מתכון לעוגת שוקולד חלבון במיקרו
מתכון לעוגת שוקולד עשירה שמכינים ב5 דק במיקרו.
מידע תזונתי
לעוגה
קלוריות: 180
חלבון: 23g
פחמימות: 11g
שומן: 4g
סיבים: 5g
פילוח קלוריות
חלבון: 51%
פחמימות: 24%
שומן: 20%
5 דקות
1 מנות
קל
מתוקים
מועשר בחלבון
מתוק
מצרכים
1 מנות
• 20 גרם אבקת חלבון אלפא בטעם שוקולד
• 12 גרם אבקת קקאו
• 5 גרם קורנפלור
• 30 גרם אבקת אריתריטול
• 70 גרם חלב 2% נטול לקטוז
• 30 גרם גבינה לבנה 3%
הוראות הכנה
שלב 1: ערבבו היטב בקערה קטנה את כל הרכיבים.
שלב 2: חממו במיקרוגל 60 שניות והוסיפו במקטעים של 10 שניות, עד שהעוגה אפויה לגמרי.
שלב 3: הניחו לעוגה כ2 דקות להתקרר מעט ואכלו מיד.