מתכון לפודינג שוקולד דל קלוריות
המתכון שלי לפודינג שוקולד מפנק ודל קלוריות – תענוג מתוק בלי רגשות אשם!
דל קלוריות
מועשר בחלבון
מתוק
+1
זמן כולל
20 דקות
מנות
מנה אחת
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
למנה, 2 מנות למתכון.
קלוריות: 74
חלבון: 11g
פחמימות: 7g
שומן: 2g
סיבים: 3g
פילוח קלוריות
חלבון: 59%
פחמימות: 38%
שומן: 24%
מתוקים
מצרכים
1 מנות
4 יחידות 4 יחידות ביצים L
15 גרם קקאו
35 גרם אריתריטול
30 טיפות סוכרזית
1/4 כפית קפה מגורען
60 גרם חלב
הוראות הכנה
שלב 1: בשלו את הביצים בסיר.
שלב 2: קלפו את הביצים והפרידו את החלבונים מהחלמונים.
שלב 3: הוסיפו רק את חלבוני הביצים המבושלים כאשר הם עוד חמים עם שאר הרכיבים (קקאו, אריתריטול, סוכרזית, קפה מגורען וחלב) לבלנדר.
שלב 4: טחנו בבלנדר עד מרקם חלק.
שלב 5: הכניסו למקרר להתייצבות.
שלב 6: הגישו קר.
מתכונים נוספים שיעניינו אתכם
קל
72 קק"ל
6.4 ג׳ חלבון
45 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
48 קק"ל
1.5 ג׳ חלבון
15 דק'
מתוק
קל
231 קק"ל
36 ג׳ חלבון
6 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
250 קק"ל
37 ג׳ חלבון
6 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
149 קק"ל
9.6 ג׳ חלבון
15 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
51 קק"ל
5 ג׳ חלבון
20 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
שאלות נפוצות על מתכון לפודינג שוקולד דל קלוריות
בערך 20 דקות בסך הכול: 10 דקות הכנה ו-10 דקות בישול.
1 מנות. אפשר להכפיל או לחלק את הכמויות לפי הצורך.