מתכון לפודינג שוקולד דל קלוריות
המתכון שלי לפודינג שוקולד מפנק ודל קלוריות – תענוג מתוק בלי רגשות אשם!
מידע תזונתי
למנה, 2 מנות למתכון.
קלוריות: 74
חלבון: 11g
פחמימות: 7g
שומן: 2g
סיבים: 3g
פילוח קלוריות
חלבון: 59%
פחמימות: 38%
שומן: 24%
20 דקות
1 מנות
קל
מתוקים
דל קלוריות
מועשר בחלבון
מתוק
שוקולד
מצרכים
1 מנות
• 4 יחידות 4 יחידות ביצים L
• 15 גרם קקאו
• 35 גרם אריתריטול
• 30 טיפות סוכרזית
• 1/4 כפית קפה מגורען
• 60 גרם חלב
הוראות הכנה
שלב 1: בשלו את הביצים בסיר.
שלב 2: קלפו את הביצים והפרידו את החלבונים מהחלמונים.
שלב 3: הוסיפו רק את חלבוני הביצים המבושלים כאשר הם עוד חמים עם שאר הרכיבים לבלנדר.
שלב 4: טחנו בבלנדר עד מרקם חלק.
שלב 5: הכניסו למקרר להתייצבות.
שלב 6: הגישו קר.