סינבונס חלבון ביתי רק 80 קלוריות ליחידה (כולל הציפוי!)
סינבונס חלבון ביתי רק 80 קלוריות ליחידה (כולל הציפוי!)
זמן כולל
37 דקות
מנות
מנה אחת
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
ליחידה כולל פרוסטינג
פילוח קלוריות
מצרכים
80 גרם קמח
80 גרם קמח מלא
20 גרם אריתריטול
200 גרם יוגורט פרו וניל
4 גרם שמרים יבשים
1/2 כפית סודה לשתייה
למילוי:
60 גרם אריתריטול
20 גרם חלב 2% נטול לקטוז
5 גרם קינמון
לפרוסטינג:
60 גרם גבינת סימפוניה 5%
12 גרם גרם פודינג וניל ללא סוכר
120 גרם חלב 2% נטול לקטוז
הוראות הכנה
שלב 1: ערבבו את כל מצרכי הבצק ביחד בקערה עד בצק גמיש.
שלב 2: מתפיחים כשעה - שעה וחצי.
שלב 3: מרדדים את הבצק לעובי כ2 מ"מ.
שלב 4: מורחים את המילוי ומגלגלים לרולדה.
שלב 5: מחלקים את הרולדה ל12 חתיכות שוות.
שלב 6: מתפיחים את הרולים שעה - שעה וחצי.
שלב 7: מכניסים לתנור על 180 מעלות כ12 - 15 דקות עד שזהובים.
שלב 8: מערבבים את רכיבי הפרוסטינג ומורחים ישר ביציאת הקינמונים מהתנור.
שלב 9: בתאבון!
מתכונים נוספים שיעניינו אתכם
שאלות נפוצות על סינבונס חלבון ביתי רק 80 קלוריות ליחידה (כולל הציפוי!)
בערך 37 דקות בסך הכול: 25 דקות הכנה ו-12 דקות בישול.
1 מנות. אפשר להכפיל או לחלק את הכמויות לפי הצורך.