מתכון לעוגת בננה חלבון במיקרוגל
עוגת בננה חלבון מהירה ובריאה ב2 דקות עבודה. רק מערבבים את כל המצרכים בספל או צלחת עמוקה ומכינים במיקרוגל. ארוחה מהירה טעימה ומזינה המועשרת בחלבון.
מידע תזונתי
קלוריות: 240
חלבון: 26g
פחמימות: 30g
שומן: 2g
פילוח קלוריות
חלבון: 43%
פחמימות: 50%
שומן: 8%
0 דקות
1 מנות
קל
מתוקים
מועשר בחלבון
מתוק
💪חלבון+
מצרכים
1 מנות
• 33 גרם אבקת חלבון
• 5 גרם קמח שיבולת שועל
• 10 גרם אריתריטול
• בננה בינונית (כ100 גרם)
• קינמון לפי הטעם
הוראות הכנה
שלב 1: מעכו את הבננה בכוס או צלחת עמוקה וערבבו את כל המצרכים ביחד עד לבלילה חלקה.
שלב 2: חממו במיקורגל על עוצמה גבוה כדקה-דקה וחצי(משתנה לפי המיקרוגל), הוציאו כאשר העוגה הפסיקה לתפוח ויבשה למגע.
שלב 3: הניחו להצטנן מעט כ2 דקות (בזמן הזה העוגה גם מסיימת להיאפות)