מתכון לעוגיית חלבון שחיתות במיקרו ב2 דקות
עוגיית שחיתות שמכינים בקלות ב5 דקות במיקרו, דלת קלוריות ומפוצצת בחלבון!
מתוק
שוקולד
דל קלוריות
זמן כולל
5 דקות
מנות
מנה אחת
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
לעוגייה אחת
קלוריות: 160
חלבון: 20g
פחמימות: 13g
שומן: 5g
סיבים: 2g
פילוח קלוריות
חלבון: 50%
פחמימות: 33%
שומן: 28%
מתוקים
מצרכים
1 מנות
15 גרם אריתריטול
5 גרם קקאו
15 גרם חלב
1/3 חטיף חלבון proteinmax premium
הוראות הכנה
שלב 1: מכניסים את כל המרכיבים היבשים (אבקת חלבון Sportnix, אריתריטול וקקאו) לקערה ומערבבים
שלב 2: מוסיפים את החלב ומערבבים רק עד שנוצר בצק אחיד ולא יותר
שלב 3: יוצרים עיגול על נייר אפייה
שלב 4: קוצצים את חטיף החלבון לחתיכות ומשתמשים ב1/3 ממנו.
שלב 5: מכניסים למיקרו על עוצמה גבוהה רק עד שמסיים להתנפח - אצלי לקח דקה וחצי
שלב 6: מוציאים ונותנים להתקרר כשתי דקות
שלב 7: טורפים ונהנים
מתכונים נוספים שיעניינו אתכם
קל
72 קק"ל
6.4 ג׳ חלבון
45 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
48 קק"ל
1.5 ג׳ חלבון
15 דק'
מתוק
קל
231 קק"ל
36 ג׳ חלבון
6 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
250 קק"ל
37 ג׳ חלבון
6 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
149 קק"ל
9.6 ג׳ חלבון
15 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
51 קק"ל
5 ג׳ חלבון
20 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
שאלות נפוצות על מתכון לעוגיית חלבון שחיתות במיקרו ב2 דקות
בערך 5 דקות בסך הכול: 3 דקות הכנה ו-2 דקות בישול.
1 מנות. אפשר להכפיל או לחלק את הכמויות לפי הצורך.