מתכון לפודינג שוקולד חלבון פרווה
פודינג שוקולד חלבון פרווה שעשוי מטופו!
דל קלוריות
מועשר בחלבון
מתוק
+1
זמן כולל
10 דקות
מנות
מנה אחת
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
למנה, 3 מנות למתכון.
קלוריות: 166
חלבון: 18g
פחמימות: 6g
שומן: 9g
פילוח קלוריות
חלבון: 43%
פחמימות: 14%
שומן: 49%
מתוקים
מצרכים
1 מנות
250 גרם טופו
25 גרם קקאו
70 גרם אריתריטול
30 טיפות סוכרזית
1/2 כפית קפה מגורען
150 גרם מים
הוראות הכנה
שלב 1: טחנו את כל המרכיבים (טופו, קקאו, אריתריטול, סוכרזית, קפה מגורען ומים) יחד בבלנדר עד מרקם חלק.
שלב 2: בשלו בסיר כ3 דקות על אש בינונית עד שהמוס מסמיך מעט.
שלב 3: הכניסו למקרר להתייצבות.
שלב 4: הגישו קר.
מתכונים נוספים שיעניינו אתכם
קל
72 קק"ל
6.4 ג׳ חלבון
45 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
48 קק"ל
1.5 ג׳ חלבון
15 דק'
מתוק
קל
231 קק"ל
36 ג׳ חלבון
6 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
250 קק"ל
37 ג׳ חלבון
6 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
149 קק"ל
9.6 ג׳ חלבון
15 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
51 קק"ל
5 ג׳ חלבון
20 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
שאלות נפוצות על מתכון לפודינג שוקולד חלבון פרווה
בערך 10 דקות בסך הכול.
1 מנות. אפשר להכפיל או לחלק את הכמויות לפי הצורך.