מתכון לקינוח חלבון עוגת גבינה פירורים
קינוח כוס עוגת גבינה פירורים עם כ-45 גרם חלבון וכ-250 קלוריות.
דל קלוריות
יוגורט
קינוח
+4
זמן כולל
6 דקות
מנות
מנה אחת
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
קלוריות: 248
חלבון: 44.6g
פחמימות: 11.1g
שומן: 2.8g
פילוח קלוריות
חלבון: 72%
פחמימות: 18%
שומן: 10%

מתוקים
חלבון+
מצרכים
1 מנות
200 גרם יוגורט חלבון GO אוורירי 1% (גביע אחד בטעם וניל)
30 גרם אבקת חלבון וניל
20 גרם אריתריטול
40 גרם חלב
הוראות הכנה
שלב 1: מערבבים בקערה את אבקת החלבון, האריתריטול והחלב עד שמתקבלת תערובת אחידה.
שלב 2: מכניסים למיקרוגל ל-30 שניות, מערבבים, ומחזירים לעוד חימום קצר עד שהתערובת מתנפחת.
שלב 3: מערבבים שוב כדי לפרק את התערובת לפירורים ונותנים לפירורים להתקרר.
שלב 4: מערבבים קלות את היוגורט המוקצף עד שהוא קרמי ואוורירי.
שלב 5: מרכיבים בכוס שכבות של יוגורט מוקצף ופירורי חלבון, ומגישים קר.
מתכונים נוספים שיעניינו אתכם

קל
72 קק"ל
6.4 ג׳ חלבון
45 דק'
מועשר בחלבון
מתוק

קל
48 קק"ל
1.5 ג׳ חלבון
15 דק'
מתוק

קל
231 קק"ל
36 ג׳ חלבון
6 דק'
מועשר בחלבון
מתוק

קל
250 קק"ל
37 ג׳ חלבון
6 דק'
מועשר בחלבון
מתוק

קל
149 קק"ל
9.6 ג׳ חלבון
15 דק'
מועשר בחלבון
מתוק

קל
51 קק"ל
5 ג׳ חלבון
20 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
שאלות נפוצות על מתכון לקינוח חלבון עוגת גבינה פירורים
בערך 6 דקות בסך הכול: 5 דקות הכנה ו-1 דקות בישול.
1 מנות. אפשר להכפיל או לחלק את הכמויות לפי הצורך.