מתכון לעוגיות חלבון מ3 מצרכים
עוגיות חלבון קריספיות מ-3 מרכיבים בלבד – חטיף בריא שמוכן ב-30 שניות! המתכון הזה מציע עוגיות פריכות ועשירות בחלבון, אידיאליות לספורטאים או למי שמחפש פינוק טעים ומהיר. מערבבים, מכניסים למיקרוגל ונהנים מקראנץ' טעים ומשביע התומך באורח חיים בריא!.
מידע תזונתי
ל2 עוגיות, 1/3 מתכון
קלוריות: 90
חלבון: 18g
פחמימות: 2g
שומן: 1g
פילוח קלוריות
חלבון: 80%
פחמימות: 9%
שומן: 10%
0 דקות
3 מנות
קל
מתוקים
מועשר בחלבון
מתוק
מצרכים
3 מנות
• 66 גרם (2 סקופים) אבקת חלבון אלפא
• 40 גרם אריתריטול
• 25 גרם חלב 1%
הוראות הכנה
שלב 1: ערבבו היטב בקערה את כל הרכיבים.
שלב 2: צרו 6 כדורים שווים על חתיכות נייר אפייה.
שלב 3: חממו במיקרוגל 30 שניות כל כדור בנפרד, הכדור אמור להתנפח. בדקו אם העוגייה יבשה ובמידת הצורך חממו עוד במקטעים של 10 שניות, זהירות שלא תישרף.
שלב 4: הניחו להתקרר ולהתקשות.