מתכון לעוגיות חלבון מ3 מצרכים
עוגיות חלבון קריספיות מ-3 מרכיבים בלבד – חטיף בריא שמוכן ב-30 שניות! המתכון הזה מציע עוגיות פריכות ועשירות בחלבון, אידיאליות לספורטאים או למי שמחפש פינוק טעים ומהיר. מערבבים, מכניסים למיקרוגל ונהנים מקראנץ' טעים ומשביע התומך באורח חיים בריא!.
מועשר בחלבון
מתוק
זמן כולל
0 דקות
מנות
3 מנות
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
ל2 עוגיות, 1/3 מתכון
קלוריות: 90
חלבון: 18g
פחמימות: 2g
שומן: 1g
פילוח קלוריות
חלבון: 80%
פחמימות: 9%
שומן: 10%
מתוקים
הוראות הכנה
שלב 1: ערבבו היטב בקערה את כל הרכיבים (אבקת חלבון Sportnix, אריתריטול וחלב).
שלב 2: צרו 6 כדורים שווים על חתיכות נייר אפייה.
שלב 3: חממו במיקרוגל 30 שניות כל כדור בנפרד, הכדור אמור להתנפח. בדקו אם העוגייה יבשה ובמידת הצורך חממו עוד במקטעים של 10 שניות, זהירות שלא תישרף.
שלב 4: הניחו להתקרר ולהתקשות.
מתכונים נוספים שיעניינו אתכם
קל
72 קק"ל
6.4 ג׳ חלבון
45 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
48 קק"ל
1.5 ג׳ חלבון
15 דק'
מתוק
קל
231 קק"ל
36 ג׳ חלבון
6 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
250 קק"ל
37 ג׳ חלבון
6 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
149 קק"ל
9.6 ג׳ חלבון
15 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
51 קק"ל
5 ג׳ חלבון
20 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
שאלות נפוצות על מתכון לעוגיות חלבון מ3 מצרכים
3 מנות. אפשר להכפיל או לחלק את הכמויות לפי הצורך.