מתכון לקרפ חלבון
מתכון זה לקרפ עשיר בחלבון הוא שילוב מושלם של טעם, קלות הכנה ויתרונות תזונתיים. הוא מתאים לספורטאים, לילדים או לכל מי שרוצה ליהנות מארוחה בריאה ומגוונת. עם אפשרויות מילוי ותוספות מגוונות, תוכלו להתאים את הקרפים לטעמכם האישי וליהנות מחוויית אכילה טעימה ומזינה בכל פעם מחדש!.
מידע תזונתי
ל6 קרפים
קלוריות: 250
חלבון: 50g
פחמימות: 7g
שומן: 1g
פילוח קלוריות
חלבון: 80%
פחמימות: 11%
שומן: 4%
0 דקות
1 מנות
קל
מתוקים
מועשר בחלבון
מתוק
💪חלבון+
מצרכים
1 מנות
• 105 גרם חלבון ביצה
• 30 גרם חלב 1%
הוראות הכנה
שלב 1: ערבב את כל המרכיבים של הקרפ עד לבלילה חלקה.
שלב 2: טגן על מחבת משומנת בספריי על אש נמוכה.
שלב 3: הפוך כאשר הקרפ יבש וטגן על הצד השני לכמה שניות בלבד.
שלב 4: ערבב את כל מרכיבי המילוי.
שלב 5: קפל את הקרפ באמצע, מרח את המילוי וקפל ל3.