מתכון לקרפ חלבון

Name: מתכון לקרפ חלבון
Yield: 1 servings
Ingredients: 30 גרם אבקת תערובת חלבון; 105 גרם חלבון ביצה; 30 גרם חלב 1%; 10 טיפות ממתיק ממתיק מונק

מתכון זה לקרפ עשיר בחלבון הוא שילוב מושלם של טעם, קלות הכנה ויתרונות תזונתיים. הוא מתאים לספורטאים, לילדים או לכל מי שרוצה ליהנות מארוחה בריאה ומגוונת. עם אפשרויות מילוי ותוספות מגוונות, תוכלו להתאים את הקרפים לטעמכם האישי וליהנות מחוויית אכילה טעימה ומזינה בכל פעם מחדש!.

מתוק

זמן כולל

0 דקות

מנות

מנה אחת

רמת קושי

קל

מידע תזונתי

ל6 קרפים

קלוריות: 250

חלבון: 50g

פחמימות: 7g

שומן: 1g

פילוח קלוריות

חלבון: 80%

פחמימות: 11%

שומן: 4%

מתוקים

חלבון+

מצרכים

1 מנות

לחצו על המצרכים המודגשים למידע תזונתי ואפשרויות קנייה

30 גרם אבקת תערובת חלבון
105 גרם חלבון ביצה
30 גרם חלב 1%
10 טיפות ממתיק ממתיק מונק

הוראות הכנה

שלב 1: ערבב את כל המרכיבים של הקרפ (אבקת תערובת חלבון, חלבון ביצה, חלב וטיפות ממתיק מונק) עד לבלילה חלקה.
שלב 2: טגן על מחבת משומנת בספריי על אש נמוכה.
שלב 3: הפוך כאשר הקרפ יבש וטגן על הצד השני לכמה שניות בלבד.
שלב 4: ערבב את כל מרכיבי המילוי.
שלב 5: קפל את הקרפ באמצע, מרח את המילוי וקפל ל3.