מתכון בראוני פאדג' חלבון
בראוני פאדג' חלבון
שוקולד
מועשר בחלבון
דל קלוריות
זמן כולל
50 דקות
מנות
מנה אחת
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
ל2 חתיכות, 9 ריבועים למתכון.
קלוריות: 100
חלבון: 12g
פחמימות: 10g
שומן: 3g
פילוח קלוריות
חלבון: 48%
פחמימות: 40%
שומן: 27%

מתוקים
מצרכים
1 מנות
250 גרם קוטג' 3%
110 גרם אריתריטול
70 גרם חלבון ביצה
1 כפית קפה מגורען
30 גרם קקאו
25 גרם קמח שיבולת שועל
הוראות הכנה
שלב 1: טחנו בבלנדר את כל הרכיבים הרטובים (קוטג' וחלבון ביצה) עם האריתריטול.
שלב 2: ערבבו בקערה את כל המרכיבים היבשים מלבד האריתריטול (קפה מגורען, קקאו, אבקת חלבון Sportnix וקמח שיבולת שועל).
שלב 3: ערבבו את היבשים עם הבלילה מהבלנדר.
שלב 4: מזגו לתבנית בראוניז מיוחדת מסיליקון.
שלב 5: אפו בתנור שחומם מראש ל140 מעלות כ40 דקות עד שיבש למגע.
שלב 6: אחסנו במקרר.
מתכונים נוספים שיעניינו אתכם

קל
72 קק"ל
6.4 ג׳ חלבון
45 דק'
מועשר בחלבון
מתוק

קל
48 קק"ל
1.5 ג׳ חלבון
15 דק'
מתוק

קל
231 קק"ל
36 ג׳ חלבון
6 דק'
מועשר בחלבון
מתוק

קל
250 קק"ל
37 ג׳ חלבון
6 דק'
מועשר בחלבון
מתוק

קל
149 קק"ל
9.6 ג׳ חלבון
15 דק'
מועשר בחלבון
מתוק

קל
51 קק"ל
5 ג׳ חלבון
20 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
שאלות נפוצות על מתכון בראוני פאדג' חלבון
בערך 50 דקות בסך הכול: 10 דקות הכנה ו-40 דקות בישול.
1 מנות. אפשר להכפיל או לחלק את הכמויות לפי הצורך.