עוגת שוקולד חלבון מושחתת במיקרו ב-2 דקות
מתכון לעוגת שוקולד עשירה שמכינים ב5 דק במיקרו.
מתוק
זמן כולל
5 דקות
מנות
מנה אחת
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
לעוגה
קלוריות: 240
חלבון: 30g
פחמימות: 16g
שומן: 6g
סיבים: 5g
פילוח קלוריות
חלבון: 50%
פחמימות: 27%
שומן: 23%
מתוקים
חלבון+
מצרכים
1 מנות
12 גרם אבקת קקאו
5 גרם קורנפלור
30 גרם אבקת אריתריטול
70 גרם חלב 2% נטול לקטוז
30 גרם גבינה לבנה 3%
1/3 חטיף חלבון proteinmax premium
הוראות הכנה
שלב 1: ערבבו היטב בקערה קטנה את כל הרכיבים (אבקת חלבון Sportnix, אבקת קקאו, קורנפלור, אבקת אריתריטול, חלב, גבינה לבנה וחטיף החלבון).
שלב 2: חממו במיקרוגל 60 שניות והוסיפו במקטעים של 10 שניות, עד שהעוגה אפויה לגמרי.
שלב 3: הניחו לעוגה כ2 דקות להתקרר מעט ואכלו מיד.
מתכונים נוספים שיעניינו אתכם
קל
72 קק"ל
6.4 ג׳ חלבון
45 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
48 קק"ל
1.5 ג׳ חלבון
15 דק'
מתוק
קל
231 קק"ל
36 ג׳ חלבון
6 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
250 קק"ל
37 ג׳ חלבון
6 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
149 קק"ל
9.6 ג׳ חלבון
15 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
51 קק"ל
5 ג׳ חלבון
20 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
שאלות נפוצות על עוגת שוקולד חלבון מושחתת במיקרו ב-2 דקות
בערך 5 דקות בסך הכול: 3 דקות הכנה ו-2 דקות בישול.
1 מנות. אפשר להכפיל או לחלק את הכמויות לפי הצורך.