מתכון לעוגת ספוג שוקולד עשירה בחלבון
חובבי שוקולד, זה בשבילכם! עוגת ספוג שוקולד אוורירית ומפנקת שמשלבת טעם עשיר של קקאו עם כמות חלבון רצינית.מושלמת כקינוח, ארוחת בוקר או חטיף אחרי אימון, העוגה הזו היא הוכחה שבריא יכול להיות גם טעים להפליא. קלה להכנה ובלתי נשכחת בכל ביס!.
מועשר בחלבון
מתוק
זמן כולל
0 דקות
מנות
מנה אחת
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
לכל המתכון, תבנית אינגליש קייק
קלוריות: 190
חלבון: 23g
פחמימות: 19g
שומן: 3g
פילוח קלוריות
חלבון: 48%
פחמימות: 40%
שומן: 14%

מתוקים
מצרכים
1 מנות
90 גרם חלבוני ביצה
30 גרם אריתריטול
35 גרם חלב 1%
20 גרם קמח שיבולת שועל
5 גרם קקאו
הוראות הכנה
שלב 1: חממו תנור ל160 מעלות במצב טורבו.
שלב 2: הקציפו במיקסר את חלבון הביצים ואריתריטול עד קצף יציב.
שלב 3: ערבבו את החלב עם אבקת החלבון, קקאו וקמח שיבולת שועל.
שלב 4: מזגו למיקסר את הבלילה של אבקת החלבון ואחדו לתוך קציפת החלבון בהפעלה קצרה של המיקסר, לכמה שניות.
שלב 5: מזגו את הבלילה לתבנית אינגליש משומנת קלות בעזרת מעט שמן ומריחה באמצעות נייר סופג.
שלב 6: אפו בתנור כ15 דקות עד שהעוגה שחומה מבחוץ, הוציאו מהתנור והניחו להתקרר.
מתכונים נוספים שיעניינו אתכם

קל
72 קק"ל
6.4 ג׳ חלבון
45 דק'
מועשר בחלבון
מתוק

קל
48 קק"ל
1.5 ג׳ חלבון
15 דק'
מתוק

קל
231 קק"ל
36 ג׳ חלבון
6 דק'
מועשר בחלבון
מתוק

קל
250 קק"ל
37 ג׳ חלבון
6 דק'
מועשר בחלבון
מתוק

קל
149 קק"ל
9.6 ג׳ חלבון
15 דק'
מועשר בחלבון
מתוק

קל
51 קק"ל
5 ג׳ חלבון
20 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
שאלות נפוצות על מתכון לעוגת ספוג שוקולד עשירה בחלבון
1 מנות. אפשר להכפיל או לחלק את הכמויות לפי הצורך.