מתכון לדייסת שיבולת שועל עשירה בחלבון
דייסת שיבולת שועל עשירה בחלבון – ארוחת בוקר מזינה, טעימה ומשביעה שתתניע את היום! המתכון הזה משלב את המרקם המושלם של שיבולת שועל עם טעם עשיר בתוספת קינמון ודגש על כמות חלבון גבוה. קלה ומהירה להכנה, מושלמת לספורטאים או למי שרוצה ארוחה בריאה ומפנקת שתשאיר תחושת שובע לאורך זמן!.
מועשר בחלבון
מתוק
זמן כולל
0 דקות
מנות
מנה אחת
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
קלוריות: 260
חלבון: 21g
פחמימות: 33g
שומן: 5g
פילוח קלוריות
חלבון: 32%
פחמימות: 51%
שומן: 17%
מתוקים
מצרכים
1 מנות
40 גרם שיבולת שועל
20 טיפות ממתיק המונק/סוכרלוז
100 גרם חלב 1%
100 גרם מים
הוראות הכנה
שלב 1: ערבבו את כל המצרכים (אבקת חלבון Sportnix, שיבולת שועל, ממתיק המונק, חלב ומים) ביחד בקערה.
שלב 2: חממו במיקרו עד רתיחה, זהירות עלול לגלוש כשמתחמם.
שלב 3: ערבבו עד שמסמיך.
שלב 4: במידה ונוזלי ולא סמיך חממו עוד כ20-30 שניות במיקרו עד הסמכה.
מתכונים נוספים שיעניינו אתכם
קל
72 קק"ל
6.4 ג׳ חלבון
45 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
48 קק"ל
1.5 ג׳ חלבון
15 דק'
מתוק
קל
231 קק"ל
36 ג׳ חלבון
6 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
250 קק"ל
37 ג׳ חלבון
6 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
149 קק"ל
9.6 ג׳ חלבון
15 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
51 קק"ל
5 ג׳ חלבון
20 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
שאלות נפוצות על מתכון לדייסת שיבולת שועל עשירה בחלבון
1 מנות. אפשר להכפיל או לחלק את הכמויות לפי הצורך.