מתכון לפודינג קרמל מלוח עשיר בחלבון
מתכון פודינג קרמל מלוח עשיר בחלבון.
מועשר בחלבון
מתוק
זמן כולל
0 דקות
מנות
מנה אחת
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
קלוריות: 130
חלבון: 21g
פחמימות: 5g
שומן: 5g
פילוח קלוריות
חלבון: 65%
פחמימות: 15%
שומן: 35%

מתוקים
מצרכים
1 מנות
100 גרם מים
50 גרם גבינה לבנה 3%
50 גרם חלב 1%
5 גרם ג'לטין
5 גרם פודינג קרמל סוויטאנגו
1 שקית סוכרזית
קמצוץ מלח
הוראות הכנה
שלב 1: פזרו את הג'לטין על המים והניחו בצד על מנת שיספח נוזלים כ3 דקות.
שלב 2: חממו במיקרו בפולסים של 10 שניות עד שהג'לטין נמס לגמרי והניחו בצד להתקרר מעט.
שלב 3: ערבבו את שאר המצרכים (אבקת חלבון Sportnix, גבינה לבנה, חלב, פודינג קרמל, סוכרזית ומלח) ביחד עד בלילה חלקה.
שלב 4: ערבבו ביחד את הבלילה עם הג'לטין המומס.
שלב 5: מזגו את הבלילה לכוסות/קעריות קטנות. (ניתן גם לבשתמש במיכל יוגורט ריק).
שלב 6: הניחו במקרר לפחות ל4 שעות, על מנת שהג'לטין יתייצב והגישו קר.
מתכונים נוספים שיעניינו אתכם

קל
72 קק"ל
6.4 ג׳ חלבון
45 דק'
מועשר בחלבון
מתוק

קל
48 קק"ל
1.5 ג׳ חלבון
15 דק'
מתוק

קל
231 קק"ל
36 ג׳ חלבון
6 דק'
מועשר בחלבון
מתוק

קל
250 קק"ל
37 ג׳ חלבון
6 דק'
מועשר בחלבון
מתוק

קל
149 קק"ל
9.6 ג׳ חלבון
15 דק'
מועשר בחלבון
מתוק

קל
51 קק"ל
5 ג׳ חלבון
20 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
שאלות נפוצות על מתכון לפודינג קרמל מלוח עשיר בחלבון
1 מנות. אפשר להכפיל או לחלק את הכמויות לפי הצורך.