עוגיית חלבון שוקולד צ'יפס במיקרו ב2 דקות
עוגיית חלבון שוקולד צ'יפס במיקרו ב-90 שניות! (רכה, בריאה ולחיטוב)
דל קלוריות
מתוק
שוקולד
זמן כולל
4 דקות
מנות
מנה אחת
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
לעוגייה
קלוריות: 180
חלבון: 26g
פחמימות: 9g
שומן: 4g
סיבים: 2g
פילוח קלוריות
חלבון: 58%
פחמימות: 20%
שומן: 20%
מתוקים
חלבון+
מצרכים
1 מנות
10 גרם קמח מלא
22 גרם אריתריטול
28 גרם חלב נטול לקטוז 2%
8 גרם שוקולד צ'יפס ללא סוכר
הוראות הכנה
שלב 1: מכניסים את כל המרכיבים היבשים (אבקת חלבון Sportnix, קמח מלא ואריתריטול) לקערה ומערבבים.
שלב 2: מוסיפים את החלב ומערבבים רק עד שנוצר בצק אחיד ולא יותר.
שלב 3: יוצרים עיגול על נייר אפייה ומקשטים בשוקולד צ'יפס.
שלב 4: מכניסים למיקרו על עוצמה גבוהה רק עד שמסיים להתנפח - אצלי לקח דקה וחצי.
שלב 5: מוציאים ונותנים להתקרר כשתי דקות.
שלב 6: בתאבון!
מתכונים נוספים שיעניינו אתכם
קל
72 קק"ל
6.4 ג׳ חלבון
45 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
48 קק"ל
1.5 ג׳ חלבון
15 דק'
מתוק
קל
231 קק"ל
36 ג׳ חלבון
6 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
250 קק"ל
37 ג׳ חלבון
6 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
149 קק"ל
9.6 ג׳ חלבון
15 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
51 קק"ל
5 ג׳ חלבון
20 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
שאלות נפוצות על עוגיית חלבון שוקולד צ'יפס במיקרו ב2 דקות
בערך 4 דקות בסך הכול: 2 דקות הכנה ו-2 דקות בישול.
1 מנות. אפשר להכפיל או לחלק את הכמויות לפי הצורך.