טירמיסו לחיטוב ב5 דקות
טירמיסו חלבון מטורף ב-5 דקות עבודה!
זמן כולל
3 דקות
מנות
מנה אחת
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
קלוריות: 160
חלבון: 27g
פחמימות: 10g
שומן: 1g
סיבים: 1g
פילוח קלוריות
חלבון: 68%
פחמימות: 25%
שומן: 6%
מתוקים
חלבון+
מצרכים
1 מנות
7 גרם קמח מלא
20 גרם חלב נטול לקטוז
18 גרם אריתריטול
1 כפית קפה
100 גרם יוגורט וניל מוקצף
הוראות הכנה
שלב 1: מערבבים את כל הרכיבים חוץ מהיוגורט המוקצף: אבקת החלבון, הקמח המלא, החלב, האריתריטול והקפה.
שלב 2: מחלקים את הבלילה לשתיים ומחממים במיקרוגל רק עד שהעוגיות מפסיקות להתנפח.
שלב 3: בונים בכוס שכבה ראשונה: עוגייה אחת וחצי מהיוגורט המוקצף.
שלב 4: שכבה שנייה: עוד עוגייה ועוד חצי מהיוגורט המוקצף.
מתכונים נוספים שיעניינו אתכם
קל
72 קק"ל
6.4 ג׳ חלבון
45 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
48 קק"ל
1.5 ג׳ חלבון
15 דק'
מתוק
קל
231 קק"ל
36 ג׳ חלבון
6 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
250 קק"ל
37 ג׳ חלבון
6 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
149 קק"ל
9.6 ג׳ חלבון
15 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
51 קק"ל
5 ג׳ חלבון
20 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
המלצות נוספות עבורכם
שאלות נפוצות על טירמיסו לחיטוב ב5 דקות
בערך 3 דקות בסך הכול.
1 מנות. אפשר להכפיל או לחלק את הכמויות לפי הצורך.