מתכון למגולגלות שוקולד עשירות בחלבון
מתכון מגולגלות שוקולד עשירות בחלבון
דל קלוריות
שוקולד
זמן כולל
50 דקות
מנות
2 מנות
רמת קושי
בינוני
מידע תזונתי
ל4 חתיכות, חצי מתכון.
קלוריות: 207
חלבון: 25g
פחמימות: 12g
שומן: 6g
פילוח קלוריות
חלבון: 48%
פחמימות: 23%
שומן: 26%

מתוקים
חלבון+
מצרכים
2 מנות
1 קופסא קוטג' 3%
3 חלבוני ביצה L
20 גרם קמח שיבולת שועל
15 גרם אריתריטול
1 כפית תמצית וניל איכותית
100 גרם ממרח שוקולד ללא סוכר
הוראות הכנה
שלב 1: חממו תנור ל180 מעלות.
שלב 2: טחנו את כל המצרכים מלבד ממרח השוקולד (קוטג', חלבוני ביצה, קמח שיבולת שועל, אריתריטול ותמצית וניל) בבלנדר.
שלב 3: מרחו את הבלילה בצורת ריבוע בשכבה דקה של על נייר אפייה.
שלב 4: אפו כ-15 דקות עד שהריבוע יבש למגע (לא להזהבה)
שלב 5: תנו להתקרר.
שלב 6: מרחו את ממרח השוקולד וגלגלו את הרולדה.
שלב 7: חלקו את הרולדה ל8 חתיכות.
מתכונים נוספים שיעניינו אתכם

קל
72 קק"ל
6.4 ג׳ חלבון
45 דק'
מועשר בחלבון
מתוק

קל
48 קק"ל
1.5 ג׳ חלבון
15 דק'
מתוק

קל
231 קק"ל
36 ג׳ חלבון
6 דק'
מועשר בחלבון
מתוק

קל
250 קק"ל
37 ג׳ חלבון
6 דק'
מועשר בחלבון
מתוק

קל
149 קק"ל
9.6 ג׳ חלבון
15 דק'
מועשר בחלבון
מתוק

קל
51 קק"ל
5 ג׳ חלבון
20 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
שאלות נפוצות על מתכון למגולגלות שוקולד עשירות בחלבון
בערך 50 דקות בסך הכול: 30 דקות הכנה ו-20 דקות בישול.
2 מנות. אפשר להכפיל או לחלק את הכמויות לפי הצורך.