מתכון לחביתיות חלבון גבינה וזעתר
מתכון חביתיות חלבון גבינה וזעתר.
מידע תזונתי
ל4 חביתיות, 1/4 מתכון
קלוריות: 150
חלבון: 13g
פחמימות: 13g
שומן: 5g
פילוח קלוריות
חלבון: 35%
פחמימות: 35%
שומן: 30%
25 דקות
4 מנות
קל
מלוחים
מועשר בחלבון
מלוח
מצרכים
4 מנות
• 250 גרם גבינה לבנה 3%
• 100 גרם גבינה בולגרית 5%
• 70 גרם חלבון ביצה
• 50 גרם קמח שיבולת שועל
• כפית זעתר (4 גרם)
הוראות הכנה
שלב 1: טחנו בבלנדר את כל המצרכים ביחד עד בלילה חלקה.
שלב 2: טגנו במחבת משומנת בספריי על חום נמוך.
שלב 3: הפכו כאשר התחתית מקבלת גוון חום-זהוב וטגנו עד שמזהיב גם הצד השני.