פירה חלבי קרמי דל קלוריות
פירה חלבי קרמי ללא חמאה
מידע תזונתי
למנה, 1/2 מתכון.
קלוריות: 160
חלבון: 5g
פחמימות: 33g
שומן: 1g
סיבים: 3g
פילוח קלוריות
חלבון: 13%
פחמימות: 83%
שומן: 6%
30 דקות
1 מנות
קל
מלוחים
מלוח
דל קלוריות
מצרכים
1 מנות
• 300 גרם תפוח אדמה מבושל
• 50 גרם חלב 2% נטול לקטוז
• 10 גרם אבקת חלב
• 3 גרם מלח
• קמצוץ פלפל שחור
הוראות הכנה
שלב 1: בשלו את קוביות תפוחי האדמה במים רותחים.
שלב 2: טחנו את כל המרכיבים בבלנד או מעכו ידנית.
שלב 3: הגישו מיד וחם!