בורקס דפי אורז קריספי בטירוף: הסוד לבורקס דל קלוריות שלא מתפוצץ!
גלו את הטריק שמונע מהם להתפוצץ באפייה. מתכון קל, מהיר ודיאטטי שסוגר את הפינה לארוחת ערב.
מלוח
דל קלוריות
זמן כולל
15 דקות
מנות
מנה אחת
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
לבורקס אחד
קלוריות: 50
חלבון: 3g
פחמימות: 7g
שומן: 1g
פילוח קלוריות
חלבון: 24%
פחמימות: 56%
שומן: 18%

מלוחים
מצרכים
1 מנות
1 דף אורז 22 ס"מ
10 גרם גבינה צהובה מגורדת 9%
5 גרם קטשופ היינץ ללא סוכר
1/4 כפית אורגנו/בזיליקום
קמצוץ מלח
קמצוץ שומשום/קצח
הוראות הכנה
שלב 1: טבלו את דף האורז במים משני הצדדים טבילה מהירה
שלב 2: מרחו באמצע דף האורז קטשופ ללא סוכר
שלב 3: פזרו גבינה 9% מגורדת.
שלב 4: תבלו עם אורגנו/בזיליקום/תבלין פיצה
שלב 5: קפלו בשיטה המיוחדת (לפי הסרטון) וחוררו חור קטן בעזרת קיסם.
שלב 6: מרחו בביצה טרופה ופזרו שומשום/קצח מעל (חובה!)
שלב 7: כוונו את האירפריי ל200 מעלות ל10 דקות.
שלב 8: הפכו את הבורקסים אחרי 7 דקות ל3 דקות נוספות.
שלב 9: בתאבון.
מתכונים נוספים שיעניינו אתכם

קל
279 קק"ל
14 ג׳ חלבון
15 דק'
מלוח
דל קלוריות

קל
217 קק"ל
13.4 ג׳ חלבון
10 דק'
דל קלוריות
מלוח

קל
81 קק"ל
2.7 ג׳ חלבון
85 דק'
מלוח
דל קלוריות

קל
523 קק"ל
58 ג׳ חלבון
25 דק'
מועשר בחלבון
מלוח

קל
0 דק'
מלוח
דל קלוריות

קל
62 קק"ל
6 ג׳ חלבון
115 דק'
מועשר בחלבון
מלוח
שאלות נפוצות על בורקס דפי אורז קריספי בטירוף: הסוד לבורקס דל קלוריות שלא מתפוצץ!
בערך 15 דקות בסך הכול: 5 דקות הכנה ו-10 דקות בישול.
1 מנות. אפשר להכפיל או לחלק את הכמויות לפי הצורך.