בייגלה חלבון קריספי: חטיף מלוח בריא
גרסא בריאה לחטיף האהוב
זמן כולל
90 דקות
מנות
1 מנות
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
ל1/3 מתכון
קלוריות: 170
חלבון: 16g
פחמימות: 13g
שומן: 6g
סיבים: 3g
פילוח קלוריות
חלבון: 38%
פחמימות: 31%
שומן: 32%
מלוחים
מצרכים
1 מנות
300 גרם טופו רך
1 יחידה חלבון ביצה
50 גרם קמח מלא
3 גרם מלח
10 טיפות ממתיק סוכרזית
1/4 כפית סודה לשתייה
הוראות הכנה
שלב 1: טחנו את כל הרכיבים בבלנדר עד בצק נוזלי וחלק.
שלב 2: זלפו עיגולים קטנים על נייר אפייה.
שלב 3: אפו 15 דקות על 180 מעלות.
שלב 4: הורידו ל140 מעלות ל60 דקות נוספות.