מתכון לשניצל אקסטרה חלבון באיירפריי
שניצל אקסטרה חלבון קריספי בטירוף ללא טיגון בשמן, בציפוי חלבון ביצה וחטיף פרוצ'יטוס חלבון.
דל קלוריות
זמן כולל
17 דקות
מנות
2 מנות
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
ל2 שניצלים
קלוריות: 270
חלבון: 38g
פחמימות: 16g
שומן: 6g
פילוח קלוריות
חלבון: 56%
פחמימות: 24%
שומן: 20%

מלוחים
חלבון+
מצרכים
2 מנות
300 גרם חזה עוף פרוס
1 יחידה חלבון ביצה
40 גרם חטיף פרוצ'יטוס פפריקה
הוראות הכנה
שלב 1: חממו אירפרייר על מצב טיגון באוויר על 200 מעלות.
שלב 2: הפרידו חלבון ביצה
שלב 3: טבלו בחלבון את פרוסות העוף.
שלב 4: עם מערוך מעכו את שקית הפרוצ'יטוס לפירורים
שלב 5: טבלו את העוף מצופה החלבון בפירורים
שלב 6: העבירו לתבנית ורססו במעט ספריי שמן
שלב 7: הכניסו את השניצלים לאיירפריי לכ12-15 דקות עד שהם זהובים וקריספיים.
שלב 8: אכלו מיד, לבד עם רוטב או בתוך סלט קצוץ.
מתכונים נוספים שיעניינו אתכם

קל
279 קק"ל
14 ג׳ חלבון
15 דק'
מלוח
דל קלוריות

קל
217 קק"ל
13.4 ג׳ חלבון
10 דק'
דל קלוריות
מלוח

קל
81 קק"ל
2.7 ג׳ חלבון
85 דק'
מלוח
דל קלוריות

קל
523 קק"ל
58 ג׳ חלבון
25 דק'
מועשר בחלבון
מלוח

קל
0 דק'
מלוח
דל קלוריות

קל
62 קק"ל
6 ג׳ חלבון
115 דק'
מועשר בחלבון
מלוח
שאלות נפוצות על מתכון לשניצל אקסטרה חלבון באיירפריי
בערך 17 דקות בסך הכול: 5 דקות הכנה ו-12 דקות בישול.
2 מנות. אפשר להכפיל או לחלק את הכמויות לפי הצורך.