מתכון לסביצ'ה דג לבן דל קלוריות
סביצ'ה דג לבן דל קלוריות
דל קלוריות
ירקות
מלוח
זמן כולל
15 דקות
מנות
מנה אחת
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
לכל המנה
קלוריות: 350
חלבון: 31g
פחמימות: 30g
שומן: 11g
סיבים: 7g
פילוח קלוריות
חלבון: 35%
פחמימות: 34%
שומן: 28%

מלוחים
חלבון+
מצרכים
1 מנות
150 גרם דג לבן
חצי יחידה מיץ לימון
חצי יחידה מלפפון
רבע יחידה בצל סגול
חתיכה קטנה פלפל חריף
3 פלחים פומלה
150 גרם אננס טרי
רבע יחידה אבוקדו גדול
חופן עלי נענע וכוסברה
1 כף רוטב סויה
קמצוץ מלח
קמצוץ סומק
קמצוץ צ׳ילי גרוס
הוראות הכנה
שלב 1: קוצצים את הדג
שלב 2: סוחטים מעליו את הלימון
שלב 3: קוצצים את שאר הרכיבים (מלפפון, בצל סגול, פלפל חריף, פומלה, אננס, אבוקדו, נענע וכוסברה)
שלב 4: מוסיפים את שאר התיבול (רוטב סויה, מלח, סומק וצ'ילי גרוס)
שלב 5: מערבבים וטורפים!
מתכונים נוספים שיעניינו אתכם

קל
279 קק"ל
14 ג׳ חלבון
15 דק'
מלוח
דל קלוריות

קל
217 קק"ל
13.4 ג׳ חלבון
10 דק'
דל קלוריות
מלוח

קל
81 קק"ל
2.7 ג׳ חלבון
85 דק'
מלוח
דל קלוריות

קל
523 קק"ל
58 ג׳ חלבון
25 דק'
מועשר בחלבון
מלוח

קל
0 דק'
מלוח
דל קלוריות

קל
62 קק"ל
6 ג׳ חלבון
115 דק'
מועשר בחלבון
מלוח
שאלות נפוצות על מתכון לסביצ'ה דג לבן דל קלוריות
בערך 15 דקות בסך הכול.
1 מנות. אפשר להכפיל או לחלק את הכמויות לפי הצורך.