פאי לימון עשיר בחלבון
פאי לימון רענן וקליל עם בסיס טורטייה מקמח מלא, עשיר בחלבון ודל בקלוריות - קינוח חמצמץ ומהיר להכנה.
זמן כולל
50 דקות
מנות
4 מנות
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
הערכים למנה אחת מתוך 4.
פילוח קלוריות
מצרכים
40 גרם טורטייה מקמח מלא
3 יחידות חלבון ביצה
55 גרם אריתריטול
60 גרם מיץ לימון
30 גרם חלב
20 גרם אבקת חלבון Sportnix וניל
10 גרם קורנפלור
הוראות הכנה
שלב 1: מניחים את הטורטייה בתבנית עגולה כבסיס לפאי.
שלב 2: מערבבים בקערה את שאר הרכיבים - חלבוני הביצה, אריתריטול, מיץ לימון, חלב, אבקת חלבון וקורנפלור - לבלילה אחידה.
שלב 3: שופכים את הבלילה מעל הטורטייה בתבנית.
שלב 4: אופים בתנור שחומם מראש ל-140 מעלות במשך 40 דקות, עד שהמרכז מוצק.
שלב 5: מוציאים מהתנור, מצננים וחותכים לפרוסות.
מתכונים נוספים שיעניינו אותך
המלצות נוספות עבורכם
שאלות נפוצות על פאי לימון עשיר בחלבון
פאי לימון עשיר בחלבון לוקח 50 דקות להכנה (10 דקות הכנה + 40 דקות בישול). הזמנים מתאימים למתחילים ויכולים להתקצר עם הניסיון.
פאי לימון עשיר בחלבון פותח עם דגש על תזונה בריאה ומאוזנת. המתכון כולל מידע תזונתי מפורט כולל קלוריות, חלבון ופחמימות. מתאים למגוון דיאטות בריאות ותוכניות הרזיה.
המתכון מכין 4 מנות. ניתן להכפיל או לחלק את המרכיבים בהתאם לכמות הנדרשת.
רשימת המרכיבים המלאה לפאי לימון עשיר בחלבון מפורטת במתכון למעלה, כולל כמויות מדויקות וטיפים להחלפות. כל המרכיבים זמינים בסופרמרקטים בישראל.
פאי לימון עשיר בחלבון ניתן לשמירה במקרר עד 3 ימים בכלי סגור. למתכונים מתאימים - ניתן להקפיא עד 3 חודשים. להפשרה במקרר בן לילה.
בקטגוריית מתוקים תמצאו מגוון מתכונים בריאים נוספים ממאמן שלמה. כל המתכונים נבדקו תזונתית וכוללים הוראות הכנה מפורטות ומידע תזונתי מלא.
💡 יש לכם שאלה נוספת? מצאו עוד טיפים ומתכונים בריאים בקטגוריות המתכונים שלנו