מתכון לחביתת קוטג' דלת קלוריות
חביתות דלות קלוריות ועשירות בחלבון הן מאכל בריא, מהיר וקל להכנה. חביתה דלת קלוריות בתוספת סלט מהווים ארוחה מלאה, עשירה בחלבון, בריאה ומזינה.
מידע תזונתי
ל2 חביתות גדולות
קלוריות: 215
חלבון: 32g
פחמימות: 6g
שומן: 7g
פילוח קלוריות
חלבון: 60%
פחמימות: 11%
שומן: 29%
0 דקות
1 מנות
קל
מלוחים
מועשר בחלבון
מלוח
💪חלבון+
מצרכים
1 מנות
• 70 גרם קישוא
• 70 גרם קוטג' 1%
• 120 גרם מים
• 25 גרם אבקת חלבון ביצה
• 1 ביצה L
• 1/8 כפית מדידה מלח פלפל
• 1/4 כפית מדידה אבקת שום
הוראות הכנה
שלב 1: עבדו את כל המצרכים במעבד מזון או בלנדר, בפולסים קצרים, עד בלילה חלקה.
שלב 2: טגנו במחבת על אש נמוכה, משומנת קלות בספריי, עד שהחביתה זהובה משני הצדדים.