מתכון לפשטידת פטריות דלת קלוריות

Name: מתכון לפשטידת פטריות דלת קלוריות
Yield: 6 servings
Ingredients: 250 גרם קוטג' 1%; 250 גרם גבינה לבנה 1/2%; 150 גרם גבינה צהובה 9% מגוררת; 3 ביצים L; 2 קופסאות שימורים פטריות (460 גרם); 1 בצל גדול חתוך לקוביות קטנות; 2 כפות אבקת מרק פטריות

גלו את המתכון המושלם לפשטידת פטריות טעימה, קלילה ובריאה שתשדרג כל ארוחה!

מועשר בחלבון

מלוח

זמן כולל

0 דקות

מנות

6 מנות

רמת קושי

קל

מידע תזונתי

למנת הגשה, 1/6 פשטידה

קלוריות: 183

חלבון: 23g

פחמימות: 7g

שומן: 7g

פילוח קלוריות

חלבון: 50%

פחמימות: 15%

שומן: 34%

מלוחים

מצרכים

6 מנות

250 גרם קוטג' 1%
250 גרם גבינה לבנה 1/2%
150 גרם גבינה צהובה 9% מגוררת
3 ביצים L
2 קופסאות שימורים פטריות (460 גרם)
1 בצל גדול חתוך לקוביות קטנות
2 כפות אבקת מרק פטריות

הוראות הכנה

שלב 1: טגנו במחבת את הבצל עד שמזהיב, הוסיפו את הפטריות וטגנו עוד כ3 דקות.
שלב 2: ערבבו את כל המצרכים (הבצל והפטריות, קוטג', גבינה לבנה, גבינה צהובה, ביצים ואבקת מרק פטריות) יחד.
שלב 3: מזגו את הבלילה לתבנית אפייה משומנת קלות בספריי שמן.
שלב 4: אפו בתנור שחומם מראש ל180 מעלות כ40-50 דקות עד שהפשטידה השחימה מעט.
שלב 5: הניחו לפשטידה להתקרר מעט לפני החיתוך.