מתכון למלוואח דל קלוריות: פחות מ-120 קלוריות ליחידה

הוראות הכנה

• שלב 1: ערבבו את כל המצרכים למעט דפי האורז (חלבון ביצה, גבינה לבנה, אבקת אריתריטול, מים ומלח) בצלחת שטוחה וגדולה, ליצירת הבלילה.

• שלב 2: טבלו דף אורז משני הצדדים בבלילה וערמו 3 דפים ליצירת מלוואח אחד.

• שלב 3: טגנו במחבת על אש בינונית בעזרת ספריי שמן.

• שלב 4: הפכו כאשר המלוואח צרוב בתחתית.

• שלב 5: טגנו כמה שניות עד שהצד השני גם צרוב, המלוואח יתנפח וישתטח בחזרה.

• שלב 6: הגישו מיד לצד רסק עגבניות.