מתכון לפשטידת גבינה ובצל עשירה בחלבון
גלו את המתכון המושלם לפשטידת גבינה ובצל טעימה, קלילה ובריאה שתשדרג כל ארוחה!
מועשר בחלבון
מלוח
זמן כולל
0 דקות
מנות
5 מנות
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
למנת הגשה, 1/5 פשטידה
קלוריות: 210
חלבון: 22g
פחמימות: 11g
שומן: 9g
פילוח קלוריות
חלבון: 42%
פחמימות: 21%
שומן: 39%

מלוחים
מצרכים
5 מנות
250 גרם גבינה לבנה 3%
250 גרם גבינת כנען
4 ביצים L
350 גרם בצל
1/2 כפית שטוחה מלח
1 כף שטוחה אבקת בצל
הוראות הכנה
שלב 1: טגנו את הבצל בעזרת מעט ספריי שמן, עד שמשחים מעט.
שלב 2: ערבבו את כל המצרכים (גבינה לבנה, גבינת כנען, ביצים, מלח ואבקת בצל) יחד, הוסיפו את הבצל בסוף.
שלב 3: מזגו את הבלילה לתבנית אפייה משומנת קלות בספריי שמן.
שלב 4: אפו בתנור שחומם מראש ל180 מעלות כ40-50 דקות עד שהפשטידה השחימה מעט.
שלב 5: הניחו לפשטידה להתקרר מעט לפני החיתוך.
מתכונים נוספים שיעניינו אתכם

קל
279 קק"ל
14 ג׳ חלבון
15 דק'
מלוח
דל קלוריות

קל
217 קק"ל
13.4 ג׳ חלבון
10 דק'
דל קלוריות
מלוח

קל
81 קק"ל
2.7 ג׳ חלבון
85 דק'
מלוח
דל קלוריות

קל
523 קק"ל
58 ג׳ חלבון
25 דק'
מועשר בחלבון
מלוח

קל
0 דק'
מלוח
דל קלוריות

קל
62 קק"ל
6 ג׳ חלבון
115 דק'
מועשר בחלבון
מלוח
שאלות נפוצות על מתכון לפשטידת גבינה ובצל עשירה בחלבון
5 מנות. אפשר להכפיל או לחלק את הכמויות לפי הצורך.