רוטב אלף האיים לחיטוב: מתכון בריא ודל קלוריות
רוטב אלף האיים לחיטוב: מתכון בריא ודל קלוריות
דל קלוריות
זמן כולל
13 דקות
מנות
מנה אחת
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
ל100 גרם
קלוריות: 65
חלבון: 5g
פחמימות: 2g
שומן: 4g
פילוח קלוריות
חלבון: 31%
פחמימות: 12%
שומן: 55%
ממרחים
מצרכים
1 מנות
2 ביצים לארג'
80 גרם מים
20 גרם מיץ לימון
50 גרם קטשופ ללא סוכר
50 גרם קורנישונים
10 גרם בצל
1 כפית חרדל דיז'ון
10 טיפות ממתיק המונק/סוכרלוז
1/8 כפית קסנטן גאם
1/8 כפית מלח
קמצוץ פפריקה
קמצוץ אבקת שום
הוראות הכנה
שלב 1: בשלו את הביצים במים רותחים וקלפו את הביצים הקשות.
שלב 2: עבדו את הביצים ביחד עם כל המרכיבים (מים, מיץ לימון, קטשופ ללא סוכר, קורנישונים, בצל, חרדל דיז'ון, ממתיק המונק, קסנטן גאם, מלח, פפריקה ואבקת שום) בבלנדר או מעבד מזון על עוצמה נמוכה עד מרקם חלק.
שלב 3: ניתן לשמור במקרר עד 4 ימים או להקפיא במנות קטנות.
מתכונים נוספים שיעניינו אתכם
קל
90 קק"ל
7.5 ג׳ חלבון
0 דק'
דל קלוריות
קל
150 קק"ל
10 ג׳ חלבון
5 דק'
קל
85 קק"ל
6.5 ג׳ חלבון
15 דק'
דל קלוריות
קל
93 קק"ל
6.5 ג׳ חלבון
15 דק'
דל קלוריות
קל
170 קק"ל
29 ג׳ חלבון
0 דק'
דל קלוריות
שוקולד
קל
90 קק"ל
7.5 ג׳ חלבון
0 דק'
דל קלוריות
שאלות נפוצות על רוטב אלף האיים לחיטוב: מתכון בריא ודל קלוריות
בערך 13 דקות בסך הכול: 3 דקות הכנה ו-10 דקות בישול.
1 מנות. אפשר להכפיל או לחלק את הכמויות לפי הצורך.