סינימיניז חלבון פריכים בקינמון
סינימיניז חלבון פריכים ומתוקים בטעם קינמון עשיר - חטיף בריא, קל להכנה ומושלם לנשנוש בין הארוחות.
זמן כולל
61 דקות
מנות
4 מנות
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
הערכים למנה אחת מתוך 4.
פילוח קלוריות
מצרכים
60 גרם אבקת חלבון Sportnix (וניל)
110 גרם אריתריטול טחון
1/2 כפית אבקת אפייה
50 גרם קמח מלא ולבן מעורב
10 גרם קורנפלור
95 גרם חלב
1/4 כפית מלח
1/2 כפית קינמון (לבלילה)
1 כפית קינמון (לפיזור מתחת לבצק)
1 כפית קינמון (לפיזור מעל הבצק)
הוראות הכנה
שלב 1: מערבבים בקערה את כל החומרים היבשים - אבקת חלבון, שיבולת שועל טחונה, אבקת אפייה, קמח, קורנפלור, מלח וקינמון
שלב 2: מוסיפים את החלב ומערבבים לבלילה אחידה
שלב 3: מרפדים תבנית בנייר אפייה ומפזרים כפית קינמון מתחת
שלב 4: משטחים את הבצק לשכבה דקה ואחידה על התבנית
שלב 5: מפזרים כפית קינמון נוספת מעל הבצק
שלב 6: אופים בתנור שחומם מראש ל-160 מעלות למשך 10 דקות
שלב 7: פותחים את דלת התנור לחצי דקה כדי לשחרר אדים
שלב 8: ממשיכים לאפות ב-100 מעלות טורבו למשך 40 דקות נוספות עד להתייבשות מלאה
שלב 9: מוציאים מהתנור, חותכים מהר לריבועים קטנים לפני שמתקשה, ומניחים להתקרר לגמרי
שלב 10: לאחסן בקופסא אטומה
מתכונים נוספים שיעניינו אותך
המלצות נוספות עבורכם
שאלות נפוצות על סינימיניז חלבון פריכים בקינמון
סינימיניז חלבון פריכים בקינמון לוקח 61 דקות להכנה (10 דקות הכנה + 51 דקות בישול). הזמנים מתאימים למתחילים ויכולים להתקצר עם הניסיון.
סינימיניז חלבון פריכים בקינמון פותח עם דגש על תזונה בריאה ומאוזנת. המתכון כולל מידע תזונתי מפורט כולל קלוריות, חלבון ופחמימות. מתאים למגוון דיאטות בריאות ותוכניות הרזיה.
המתכון מכין 4 מנות. ניתן להכפיל או לחלק את המרכיבים בהתאם לכמות הנדרשת.
רשימת המרכיבים המלאה לסינימיניז חלבון פריכים בקינמון מפורטת במתכון למעלה, כולל כמויות מדויקות וטיפים להחלפות. כל המרכיבים זמינים בסופרמרקטים בישראל.
סינימיניז חלבון פריכים בקינמון ניתן לשמירה במקרר עד 3 ימים בכלי סגור. למתכונים מתאימים - ניתן להקפיא עד 3 חודשים. להפשרה במקרר בן לילה.
בקטגוריית נשנושים בריאים תמצאו מגוון מתכונים בריאים נוספים ממאמן שלמה. כל המתכונים נבדקו תזונתית וכוללים הוראות הכנה מפורטות ומידע תזונתי מלא.
💡 יש לכם שאלה נוספת? מצאו עוד טיפים ומתכונים בריאים בקטגוריות המתכונים שלנו