חטיף קורנפלקס חלבון
חטיף קורנפלקס חלבון שתופח במיקרוגל בפחות מדקה וחצי, עם קראנץ' של פתיתי קורנפלקס בתוך בר וניל אוורירי. בלי אפייה ובלי סוכר.
מועשר בחלבון
חטיף
מתוק
+1
זמן כולל
7 דקות
מנות
3 מנות
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
הערכים לחטיף אחד מתוך 3.
קלוריות: 68
חלבון: 8.9g
פחמימות: 7.9g
שומן: 0.6g
סיבים: 0.5g
פילוח קלוריות
חלבון: 52%
פחמימות: 46%
שומן: 8%

נשנושים בריאים
מצרכים
3 מנות
30 גרם אבקת חלבון וניל Sportnix
25 גרם אריתריטול
25 גרם חלב 1%
25 גרם קורנפלקס
הוראות הכנה
שלב 1: ערבבו בקערה את אבקת החלבון, האריתריטול והחלב עד לקבלת תערובת סמיכה ואחידה.
שלב 2: הוסיפו את הקורנפלקס וקפלו בעדינות עד שכל הפתיתים מצופים, בלי לרסק אותם.
שלב 3: העבירו לתבנית בצורת בר או לנייר אפייה, ושטחו למלבן בעובי אחיד.
שלב 4: חממו במיקרוגל דקה עד דקה וחצי, רק עד שהחטיף תופח.
שלב 5: הניחו לחטיף להתקרר לגמרי לפני החיתוך, כך הוא מתקשה ונשאר פריך.
שלב 6: חתכו לשלושה חטיפים והגישו.
מתכונים נוספים שיעניינו אתכם

קל
232 קק"ל
19 ג׳ חלבון
61 דק'
מועשר בחלבון
מתוק

קל
73 קק"ל
8.1 ג׳ חלבון
3 דק'
מועשר בחלבון
דל קלוריות

קל
180 קק"ל
9.3 ג׳ חלבון
25 דק'
מועשר בחלבון
שוקולד

קל
180 קק"ל
16.5 ג׳ חלבון
85 דק'
מועשר בחלבון
מלוח

קל
37 קק"ל
4.7 ג׳ חלבון
21 דק'
מועשר בחלבון
מלוח

בינוני
160 קק"ל
5 ג׳ חלבון
9 דק'
דל קלוריות
מתוק
שאלות נפוצות על חטיף קורנפלקס חלבון
בערך 7 דקות בסך הכול: 5 דקות הכנה ו-2 דקות בישול.
3 מנות. אפשר להכפיל או לחלק את הכמויות לפי הצורך.